Keseimbangan Mood: Pelacak Perawatan Diri untuk iPhone dari Harmonybit Ltd.
Mood Balance: Self Care Tracker adalah pelacak suasana hati yang membantu Anda belajar mengatasi kecemasan dan depresi dengan membantu Anda mengidentifikasi bagaimana perasaan Anda, serta bagaimana cara mengatasi emosi negatif tersebut.
Aplikasi ini dapat diunduh ke perangkat Anda secara gratis dan memungkinkan Anda menggunakannya selama yang Anda inginkan.
Ketika Anda pertama kali menginstal Mood Balance, Anda perlu memilih bagaimana perasaan Anda. Selanjutnya, Anda akan dipandu melalui serangkaian pertanyaan sederhana, seperti bagaimana hari Anda hari ini? Apa yang sedang Anda lakukan? Apa yang sedang Anda pikirkan? Apa yang Anda takuti? Setelah Anda selesai menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat memilih bagaimana perasaan Anda. Pilih antara suasana hati yang bersifat positif atau negatif. Selanjutnya, Anda perlu memilih penyebab suasana hati Anda dan emosi negatif yang Anda alami. Anda juga perlu menambahkan tanggal dan waktu ketika Anda merasa suasana hati Anda mencapai puncak tertinggi dan terendah.
Setelah Anda memilih bagaimana perasaan Anda dan mengidentifikasi penyebabnya, Anda akan disajikan dengan berbagai permainan relaksasi. Setiap permainan unik akan menantang Anda dengan cara yang berbeda untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dan depresi. Ini akan membantu Anda mengeksplorasi keterampilan baru, mendorong Anda untuk mencoba hal-hal baru, dan yang paling penting, akan memberi Anda sejumlah statistik yang dapat digunakan untuk mengikuti kemajuan Anda.
Setelah Anda menyelesaikan semua permainan, Anda akan disajikan dengan gambaran tentang seberapa sering suasana hati Anda berubah. Ini akan membantu Anda memahami seberapa cepat suasana hati Anda dapat berfluktuasi.
Ulasan pengguna tentang Mood Balance:Self Care Tracker
Apakah Anda mencoba Mood Balance:Self Care Tracker? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!